必须谨记的美白法则你理解多少呢？所谓一白遮三丑,美白肌肤是每个女孩子所追求的,今天就让我们一起探讨那些必须谨记的美白法则吧！

必须谨记的美白法则

1.避免暴晒

如果不是有特别重要的原因，尽量避免在夏季早上10点和下午2点间外出。因为一天当中，这段时间的阳光最强烈，紫外线最具杀伤力，对肌肤的危害最大。

2.外出装备齐全

外出时，只要不是晚上，都尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜和穿长袖衣裤，一般来说，做到其中两、三项就够了，千万别一样也没有，裸晒的结果可想而知。

3.擦防晒品

还是那句话，只要是白天外出，无论春夏秋冬，都应涂抹防晒品，盛夏季节可以每隔2——3小时擦一次。而游泳时，特别是在海边，更应该涂抹防晒品，这时要选择防水且防晒指数较高的产品。

4.裸露肌肤都应防晒

外出时，凡是裸露在外的肌肤都应涂抹上防晒品，特别是手臂、腿部、脚这些容易被忽略的部位，这样既可以有效防止过早生成“老年斑”，还能减轻“双色莲藕”的现象。

5.及时沐浴

只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全是，先用温水，再用冷水淋浴。沐浴后，帮全身涂抹护肤露。

6.晒后修护

暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被晒伤的皮肤，以减缓局部燥热，并尽量避免用手抓揉肌肤，否则会加剧晒后斑的产生。

7.妙用芦荟

晒后取用新鲜芦荟，刮出中间的芦荟瓤敷在肌肤上，有镇静舒缓和美白作用。这个小方法对晒后修护十分有效。

8.多喝水

水是最健康的美容圣物，早晨醒来趁空腹喝一大杯凉白开，也可在水中加片柠檬，美容排毒效果加倍。

9.多吃高vc食物

vc能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。黄瓜、草莓、西红柿、橘子等都是含有大量vc的食物。

10.饮食用药注意

远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生产。

11.保证充足睡眠

充足优质的睡眠，能保证肌肤夜间的新陈代谢正常进行，对美白有十分重要的帮助。

12.良好生活习惯

少抽烟、少喝酒、少喝刺激性饮料，维持正常的生活规律，保持美丽好心情，肌肤自然而然散发光彩，白皙柔嫩。

简单美白小窍门

用西红柿敷脸可以美白

西红柿可以帮助平衡皮肤的PH值，姑娘们可以用西红柿敷脸来进行美白。将西红柿洗干净，切成片，然后敷在脸上肌肤，大约15分钟后用清水洗去。坚持每天使用，一个星期会发现皮肤变白了不少哦！

喝柠檬汁可以美白

柠檬有“美白之王”的称号，它富含维生素C，具有很好的美白效果！在晒后，姑娘们可以拿一个柠檬切成片，然后将柠檬片泡在水里，每天早上饮用一杯，可以起到美白的效果！

美白可以白醋洗脸

用白醋洗脸可以起到美白的效果！在洗脸的水中按照9:3:1加入醋和盐水，早晚洗一次脸，用这样的方法连续洗脸15天，皮肤会变得白暂，还能够预防痘痘哦！

草莓汁+蛋清可以美白

将新鲜的草莓榨成汁，然后加入少量的蛋清液混合在一起，搅拌均匀，涂抹在脸上，等待15分钟后用清水洗去。每天使用2次左右，可以在起到美白的效果！

珍珠粉敷脸在晒后美白

取适量的珍珠粉，然后加入少量的蜂蜜，将其搅拌均匀，调成糊状，然后涂抹在脸上，等待10分钟左右，用清水将珍珠粉洗去。每个星期敷两次，能够有意想不到的美白效果哦！