丰胸是近年来比较热的话题，女人的曲线美有一部分就取决于丰满的胸部，那么快速丰胸的方法有哪些呢？下面是快速丰胸的方法推荐，吃出来的健康美丽。

1、吃纳豆

在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。

作用原理：纳豆含丰富的钾，营养价值很高，除了对 丰胸 有帮助外，用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题，而摄入的热量则大大降低。

2、青木瓜炖排骨

用青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜丰胸汤式。

3、喝酸奶

每天饮用2-3次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取。

作用原理：酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部 肥胖 有比较好的 减肥 效果，同时它含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错。

4、进食含维生素E及维生素B族的食物

每日进食含维生素E及维生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用维生素丸。

5、多吃胶原蛋白

多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物，或服用专门提炼出来的胶原蛋白。

注意事项

1.取一元硬币大小的量，双手沾均匀后由腋窝下开始往内画圈圈;

2.待吸收后拇指按压激发穴点，有效的吸收;

3.以拇指关节压住穴位(就是两个乳头的正中间)，按三分钟;

4.最后再以双手交叉重复往上各拍三次。