一.瘦脸美容运动

步骤一：嘴和面颊噘起嘴唇，同时吸气到面颊里面，并将每只手的中间3个手指头放在嘴边的面颊上。手指按住鼓起的面颊，但不要把气吐出来。数到10，放松。重复10次。增加到数30。

步骤二：嘴、面颊和黑眼圈像大叫似的把嘴张开，同时睁大眼睛向前瞪着。数到3，重复10次。再重复，先把脸往左转，再往右转，每边5次。

步骤三：嘴和下颚嘴大张，头向后面仰。活动后面的牙齿，把嘴一开一合，做10次。

步骤四：前额以手心自发线把头皮往后推，再把皱纹都拉平，数到3，重复10次。

二.日常瘦脸法

多吃利水消肿的食物

饮食习惯也是你脸大的一个重要原因，不健康的饮食不仅能造成身体肥胖，也会让你的脸看起来胖嘟嘟，所以请远离油炸类不健康的食物，养成一日三餐多吃利于消肿利湿的蔬果，如薏仁、西瓜、黄瓜、红豆、冬瓜、菠菜等。

积极运动加速水分排出

规律的生活习惯，有的MM脸大是因为虚胖水肿而致，这是因为体内的水分无法排除体外，睡前不要喝太多水，平时可借助大量剧烈运动达到排汗的效果，这样也可以让体内水分排出体外，脸也会变小。

泡澡

泡澡不仅可以达到瘦身的效果，同时也会有瘦脸的效果，坚持每天泡澡二十分钟，水温最好控制在39度左右，同时可以配合使用一些瘦脸霜面部按摩。一段时间后，你会惊喜的发现，脸真的瘦了。