水是生命之源，宝宝多大需要喝水？每次喝多少才好？这应该是每个家长都关心的问题。可是很多新手爸妈不懂这些还在“强迫”宝宝喝水，殊不知这会喝掉宝宝的健康！

多大的宝宝需要喝水，每天喝多少为好呢？

原则上6个月以下的宝宝是不需要额外加水的，因为母乳和冲调奶粉中已经含有80%左右的水分了。过度补水会增加宝宝肾脏的压力。

6个月以上的宝宝，每日饮水量应是每千克体重120-160ml；2-3岁宝宝的饮水量为每千克体重100-140ml。再有呢，如果宝宝因为发高烧、严重腹泻，可以给宝宝多加水，这个就不用再受宝宝月龄的限制了，每日多加100-300毫升（3个月以下宝宝不要超过150毫升）。

再者缺水严重导致身体内钠、钾流失，可以给宝宝略微喝一些糖盐水（糖：盐按照1:1），能够很好的预防宝宝身体电解质流失。

这些“水”千万不能给宝宝随便喝

①桶装水：尤其是一些不明来历的桶装水，说是矿物质水或者纯净水，其实都不适合宝宝饮用。矿物质水是按照成人所需微量元素进行添加，并不适合宝宝体质；而所谓的纯净水就是处理过的蒸馏水，更是“没营养”。

②勾兑果汁饮料：这类果汁，很多都是各类添加剂和色素勾兑而成，成分不明，很容易伤害宝宝稚嫩的胃肠粘膜，造成宝宝腹泻不止。

③茶水：不要因为自己的习惯让宝宝喝上茶水，尤其是1岁以下的孩子，一是茶叶中所含的茶碱引起宝宝神经兴奋、睡眠不安会伤害宝宝；二是茶水里面的色素会伤害宝宝刚刚萌出的乳牙。

尤其是一些老人，自己喝茶的时候，就喜欢给宝宝喂两口，这不是爱他，是害了他，妈妈们自己也要警惕这个“善意”却有害的小举动。

解决宝宝不爱喝水的小妙招

给宝宝最好的饮料就是白开水，健康便捷。但是很多宝宝并不爱喝水怎么办呢？

妙招1：给宝宝用不同的容器，比如不爱用奶嘴就换大小、形状、图案不一的奶瓶，逗他喜欢上，再不行就换小勺子一口一口喂；

妙招2：陪他做游戏，比如拿一样的杯子，跟他做干杯游戏，你一口我一口，引导他张开嘴；

妙招3：在宝宝喝的白开水中加入1-2滴柠檬汁或者梨汁，一点点酸酸甜甜的味道会让宝宝爱上喝水。

最后提醒，宝宝刚刚出过大量汗水千万不要让他一下子喝太多水，要小口小口进食，以免水过凉刺激到肠胃，甚至引起水中毒。