心血管病人生活的不宜

１，不宜发怒。

心血管病人往往因大怒致交感神经兴奋，肾上腺素分泌增多，血管收缩使血压升高。所以，不论遇到什么事情，都要保持平静的情绪，不急躁，不激动，豁然大度。

２，不宜突然用力。

突然用力时机体与环境间不适应，可以引起机体交感神经兴奋性增加，肾上腺素分泌增多，心率加快，心输出量增多，肌张力增加等。如果应激反应过于强烈，可引起冠状动脉痉挛，导致心肌缺血甚至心肌梗塞。冠心病患者的冠状动脉存在粥样硬化，管腔本来就变窄，所以特别容易在突然用力时引起心肌梗塞。

３，早晨不宜剧烈运动。

早上起床后立即进行剧烈运动是造成突然死亡的重要原因之一。因为，早上进行剧烈运动时，肾上腺素和去甲肾上腺素分别会比运动前增加2.25倍和2.14倍。

另外，早上运动时肾上腺素增加的幅度要比中午和晚上运动多2～4倍。由于肾上腺素和去甲肾上腺素剧增，从而使心脏的负担大大增加，在早晨尚未完全清醒的情况下，心脏往往难以承受过度的刺激，所以容易发生猝死。

４，不宜饮食过饱。

饮食过饱容易引起腹部膨胀、膈肌上升、限制心脏跳动。由于消化食物需要全身血液较多地集中到胃肠，使冠状动脉供血减少，易诱发心绞痛。

５，不宜连续吸烟。

烟草中的有害物质会刺激中枢神经，使心跳加快，血压上升，心肌需氧量增加。

６，不宜饮酒无度。

酒中的乙醇对神经、消化、循环等系统均有破坏作用，因此饮酒能使中枢神经兴奋，心跳加快，容易引起心脏病发作，也易使血压上升。

７，不宜除冰箱霜。

电冰箱冷冻室的温度在0℃以下。实验表明，将手浸入冰室中1分钟后，毛细血管、小动脉迅速收缩，血压迅速升高，医学上称之为“寒冷加压”。心血管病人在除冰箱霜时就等于进行“寒冷加压”，血压就会突然上升，使已发生粥样硬化的脑动脉破裂或心脏冠状动脉受阻，从而导致脑出血或心力衰竭。因此，心血管病人一定不要除冰箱霜。