为了不丢父母亲的脸，他用功读书考取名校，毕业后果然不负众望，在一家大型企业担任小主管，拥有一份不错的收入，但他觉得自己过得并不快乐，在汲汲追求金钱的过程中，他放弃了许多想做的事，甚至快到30岁还没谈过恋爱。

压力将快乐的生活取而代之

生活对他来说，只是稳定的工作和丰厚的收入，至于有没有消遣或娱乐都无所谓，到最后压力将原本快乐的生活完全取而代之，让他变成被金钱奴役的追求者，看到他心中的忧虑以及承受的压力，虽然同情却无能为力，因为想改变唯有靠他自己，世界卫生组织(WHO)与美国精神医学会设计一个「忧郁症9大自我检测法」：

1)　常感到忧郁，心情不好。

2)　失去对美好事情的喜乐感受。

3)　睡眠习惯改变(如失眠、多梦、易醒、嗜睡)。

4)　饮食习惯改变(如吃不下或暴饮暴食)。

5)　行为上的改变(如行为急躁或缓慢)。

6)　情绪起伏变化大(如容易沮丧或脾气暴躁)。

7)　感到疲倦，常提不起劲做事。

8)　无法集中精神，记忆力衰退。

9)　常有轻生的念头出现。

找家人朋友倾诉进行心理治疗

忧虑会消耗精力、损害健康、扭曲思考，更能挫伤壮志，要怎么克服它呢？如果你的症状符合以上6至8项，很有可能已经患有轻微忧郁症了，这时，你应该赶快找家人或朋友倾诉心中的苦恼，甚至找社会心理机构和心理医生，经过几次心理治疗，这些症状基本都会好转。

忧虑并不可怕，可怕的是我们的漠视，给自己找藉口而不愿正视它，其实只要针对产生压力的原因加以改善，一定可以摆脱它的束缚。我们有能力除去依附在身上的烦恼、忧虑或压力吗？答案当然是肯定的，但有信心做到的人并不多，虽然不多，更应该用解决问题来代替担心问题，不要认为自己做不到就低头认输。

学会乐观豁达生活会宽广明亮许多

快乐的人来到春天的花园里，享受鸟鸣和花香，忧郁的人来到春天的花园里，听见鸟鸣，担心哪天鸟会飞走，嗅到花香，担心哪天花就凋零，既然如此，为什么不做一个快乐的人呢？学会乐观和豁达，生活的路就会宽广和明亮许多。